Une femme sur neuf souffrira de dépression post-partum après avoir accouché. Il s’agit d’un grave problème de santé mentale qui, s’il n’est pas traité, peut avoir des conséquences dévastatrices tant pour la mère que pour l’enfant. Il est important que chaque mère connaisse les symptômes de la dépression post-partum et cherche de l’aide si elle pense en souffrir. Dans cet article de blog, nous aborderons les causes, les symptômes et le traitement de la dépression du post-partum. Nous espérons que ces informations aideront les mères du monde entier à obtenir l’aide dont elles ont besoin pour se remettre de cette maladie.
La DPP c’est quoi ?
Donner naissance est une expérience extraordinaire, mais c’est aussi un énorme changement de vie. Il est normal de se sentir fatiguée, émotive et inquiète après avoir eu un bébé. Mais si ces sentiments durent plus de quelques semaines, tu pourrais souffrir de dépression post-partum (DPP). Chaque année, environ 15% des nouvelles mères souffrent de DPP. Bien qu’on en parle souvent à voix basse, la DPP est une affection très réelle et très courante qui peut avoir un impact considérable sur la capacité d’une mère à créer des liens avec son enfant et à faire face aux exigences de la maternité. De nombreuses femmes ont honte ou sont gênées d’admettre qu’elles ont des difficultés, mais il est important de se rappeler que la DPP n’est pas le reflet de ta valeur en tant que mère.
Quels sont les symptômes ?
La DPP est un type de dépression qui peut survenir dans les premiers mois après l’accouchement. Les symptômes sont les suivants : se sentir triste, anxieuse ou désespérée ; avoir un faible niveau d’énergie ; avoir du mal à se concentrer ou à prendre des décisions ; et se sentir déconnectée de ton bébé. Si tu ressens l’un de ces symptômes, il est important de demander de l’aide à ton médecin ou à ta sage-femme.
Quel traitement ?
Il existe plusieurs traitements pour la DPP, notamment des thérapies par la parole et des médicaments. Avec le bon soutien, la plupart des femmes se rétablissent complètement. Alors si tu as des difficultés après avoir eu un bébé, ne souffre pas en silence – parle à ton médecin généraliste ou à ta sage-femme aujourd’hui.
D’autres sujets t’intéressent ?
Si tu as trouvé cet article utile, n’oublie pas de consulter nos autres articles de blog sur les soins pour bébé. De l’allaitement à l’apprentissage du sommeil en passant par l’apprentissage de la propreté et plus encore, nous avons tout ce qu’il te faut ! Et n’oublie pas de nous suivre sur Facebook et Instagram pour obtenir d’autres astuces, conseils et recommandations de produits.

Si vous ressentez des symptômes de dépréssion après votre accouchement, ne vous inquiétez pas, c’est tout à fait normal.
Voici quelques conseils pour vous aider à surmonter cette DPP :
1. Acceptez vos émotions :
La première étape pour surmonter le baby-blues est d’accepter vos émotions. Il est tout à fait normal de se sentir épuisée et émotionnellement épuisée après la naissance de votre bébé. N’ayez pas peur de pleurer ou de vous sentir triste. Cela fait partie du processus de guérison.
2. Trouvez du soutien autour de vous :
Il est important de ne pas se sentir seule dans cette situation. Trouvez du soutien auprès de votre partenaire, votre famille ou vos amis. Parlez-leur de vos sentiments et de vos préoccupations. Vous pouvez également envisager de rejoindre un groupe de soutien pour les jeunes mamans ou de parler à un professionnel de la santé mentale.
4. Prenez soin de vous :
Il est essentiel de prendre soin de vous pour surmonter le baby-blues. Cela signifie prendre le temps de vous reposer, de bien manger et de faire de l’exercice régulièrement. Vous pouvez également envisager de prendre un bain chaud ou de faire quelque chose que vous appréciez.
5. Faites des pauses :
Prendre une pause est essentiel pour se ressourcer. Demandez à votre partenaire, à un membre de la famille ou à un ami de s’occuper de votre bébé pendant que vous prenez une pause. Vous pouvez utiliser ce temps pour vous reposer, lire un livre ou faire quelque chose qui vous détend.
6. Établissez une routine bien-être :
Établir une routine peut vous aider à vous sentir plus en contrôle et à mieux gérer votre temps. Planifiez votre journée en fonction des besoins de votre bébé. Assurez-vous de vous accorder du temps pour vous-même et de ne pas vous surcharger.
7. Prenez le temps de vous concentrer sur le positif dans votre vie :
Vous connaissez le principe du cercle vicieux : le négatif attire le négatif qui attire le négatif …etc.
Et bien il ne tient qu’à nous d’inverser ce cercle et de la tranformer en un cercle VERTUEUX : le positif attire le positif.
Faites-une liste des choses qui vous font du bien dans votre vie et relisez cette lise chaque jour ou chaque fois que vous en ressentez le besoin.
Cela peut être des choses très banales et simples, comme la nature autour de vous, le soleil, vos prochaines vacances ou vos dernières vacances, les sourires de votre bébé, votre maison ….etc
Souvenez-vous que la dépréssion post-partum comme le baby-blues est temporaire et que vous vous en sortirez !
Découvrez nos derniers articles sur le thème de la maternité :
- La valise maternité éco-friendly idéale
- 6 astuces pour réduire le stress post-partum
- Le top 5 des produits zéro déchet pour bébé
Les articles de nos partenaires :
- Comment faire son gommage naturel au marc de café ? par Efi, une Maman zéro déchet
- Les cadeaux de naissance parfaits, par Marie de Filledepaname
- La Box mensuelle Maman et bébé Feel Good de COZYIN vu par Carolane, Naturellement maman
Découvrez aussi les jouets d’éveil et de croissance pour bébé, sains et écologique :
Bénéficiez de la LIVRAISON OFFERTE sur votre 1ère commande, avec le Code HAPPYMOM !
#cozyin #écofriendly #écoresponsable #bébé #beauté #bienêtre #box #boxmensuelle #cosmétiquesbio #lifestyle #maman #maternité #santé #viepratique #zérodechet #cadeaudenaissance

Les meilleurs cadeaux utiles et éco-friendly pour la fête des mères 2023 !
La fête des mères approche à grands pas et vous êtes à la recherche d'un cadeau parfait pour votre maman ? Vous voulez être sûr de lui offrir quelque chose de spécial, d'unique et qui respecte l'environnement ? Alors vous êtes au bon endroit ! Nous avons sélectionné...

Valise maternité zéro déchet : les articles essentiels
Félicitations pour votre grossesse ! C'est une période passionnante de votre vie, et vous voulez vous assurer que vous faites tout votre possible pour avoir une grossesse saine et éco-friendly. L'une des façons d'y parvenir est de préparer une valise maternité zéro...

Les 10 meilleurs articles éco-friendly à avoir à la naissance de bébé en 2023
La naissance d'un bébé est un événement merveilleux et rempli d'émotion. Mais avec l'arrivée de ce petit bout de chou, les parents ont souvent envie de s'équiper en conséquence, tout en respectant la planète. Si vous êtes dans cette situation, voici les 10 meilleurs...

10 idées de cadeau naissance chic pour bébé
Vous cherchez un cadeau original, utile et abordable pour un être cher ou un ami ? Nous vous proposons de découvrir 10 idées pour un cadeau naissance chic pour les nouveau-nés qui feront le bonheur de la maman et du bébé.119,70€C'est une Box, mais c'est bien plus...

10 idées de cadeau original pour femme enceinte
Il arrive un moment où le monde s'arrête et se met sens dessus dessous. C'est l'une des raisons pour lesquelles la grossesse est l'occasion la plus merveilleuse de votre passion : c'est le moment où votre ami et un membre de la famille s’apprête à donner vie à un...

Welcome
on board !
Ce Blog est pleins de ressources pour nourrir l’âme, le coeur et les idées des (futurs) parents de bébés qui veulent en savoir plus sur le zéro déchet, la maternité, l’éveil de bébé par des méthodes d’apprentissage douces et alternatives, bref une bibliothèque de témoignages de parents et recherches de parents, Pour des Parents !
Bonne lecture !🌿